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自考不想学了怎么办?3个技巧帮你改变状态
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自考不想学了怎么办?3个技巧帮你改变状态
①找到内源性学习动机。
从源头上主要分为外源性学习动机和内源性学习动机。
外源性学习动机主要来自外界,促进你的学习动机。无论是家长的监督、老师的表扬还是同龄人的竞争,都属于外源性学习动机。同时,这也是许多人学习的主要动机。
当考生主要依靠外源动力来促进学习时,就很容易产生厌学心态,学习效率自然不高。
因此,在准备考试之前,自考生最好找到自己的内源性学习动机,即找到自己想要通过自学考试实现的目标,无论是晋升、加薪、考研还是入户,这样在学习中,学习欲望会更强烈,动力会更强烈。
②创造学习场景,进入学习状态。
只有学习动机,但如果你总是处于一个没有学习氛围的场景中,很容易产生懒惰的想法,所以最好离开家,离开宿舍,去自习室,图书馆。
同时,复习时,最好只使用复习材料和纸笔,这样不仅可以增强学习欲望,还可以更加专注。
③制定合理的复习计划,量化学习目标,将激励机制引入学习。
1)完成日常学习任务,可以得到一点奖励,比如喝杯奶茶,放松一会儿;
2)完成每周的学习任务,可以获得7天签到的大奖励,比如看电影,吃饭;
3)完成阶段性学习目标,可以满足自己力所能及的愿望,比如买衣服旅游等;
最后,在精心设计下,学习变成了无压游戏,学习状态自然会越来越好!
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