自考提高记忆效果的十个要点

　　【导语】自考的学习难度大家还是了解的，不光要自己主动去复习，去测试，去参加考试，每一步都是靠自己主动去完成，并且还不是一两年就能搞定的事情，如果我们没有坚定的信心，就不会取得自考的成功。正如王国维《人间词话》的“人生三境界”，所说的，第一境界是“立”、 第二境界是“守”、第三境界是“得”。第一境界是立志、是下决心，只有我们下定决心去自考某个专业时，才会有第二境界的“守”、 “衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。”下决心而努力奋斗。人瘦了、憔悴了，但仍“终不悔”。尽管遇到各式各样的困难，如教材不好记，时间不够 等等，我们还是要坚持下去，只有经历过第二境界“守”，才能获得第三境界“得”“众里寻他千百度。蓦然回首，那人却在，灯火阑珊处。”在足够的积累后，量变成为质变，经过多次周折，经过多次的磨练之后，逐渐成长起来，百炼成钢，才会拿到自考毕业证的。在这里我们浙江自考网针对自考生对教材内容的记忆做出科学的十个要点要求。

　　1、注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

　　2、兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

　　3、理解记忆理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

　　4、过度学习即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

　　5、及时复习遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

　　6、经常回忆学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

　　7、视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。

　　8、多种手段根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

　　9、最佳时间一般来说，上午9～11时，下午3～4时，晚上7～10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。

　　10、科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

　　以上就是我们浙江自考网整理的自考提高记忆效果的十个要点，学习是一步步地学，知识是一点点地积累，科学地记忆自考内容可以让我们有事半功倍的效果。